Beach Tennis: benefícios para sua saúde física e mental

Fonte da imagem: Freepik

Buscando por uma vida mais saudável e ativa? Pratique um esporte na areia!

         O Beach Tennis certamente vai muito além da diversão e competição. Os esportes na areia proporcionam uma vida mais ativa, cuidando da sua saúde física, mental e até mesmo emocional.

         Veja a seguir os benefícios do Beach Tennis para sua saúde.

 

Beach Tennis e sua saúde física

 

         Além de ser um esporte que exige mais mobilidade do atleta, o Beach Tennis também auxilia na melhora da coordenação motora e aumento da força muscular.

 

•         Aumento da força muscular: o BT traz uma série de desafios para o atleta e uma delas é a movimentação na areia. No início os movimentos podem ser mais difíceis para serem executados, porém, com a prática o atleta se sentirá mais seguro e confiante. Por esses motivos, o BT é um excelente esporte para quem deseja aumentar a força muscular, principalmente nas pernas;
•         Melhora da coordenação motora: o BT é um esporte para movimentar o corpo todo. Dessa forma, durante as partidas você aperfeiçoará sua mobilidade para se movimentar de forma eficiente para a competição;
•         Reforça a imunidade: um corpo em movimento representa uma vida mais saudável e isso se manifesta também em sua imunidade, ou seja, nos mecanismos do seu corpo que o protegem de doenças. Deseja aumentar sua imunidade? Movimente-se!

 

Beach Tennis e sua saúde mental

 

         Saúde mental é um assunto que não deve ser deixado de lado ao falarmos sobre esportes. O BT pode trazer vários benefícios para sua saúde mental, entre eles:

 

•         Alívio e diminuição dos estresses do dia a dia: quantas vezes você chegou a noite em sua casa e continuou pensando em suas demandas do trabalho? Os esportes oferecem uma “válvula de escape” para distrair sua mente das preocupações;
•         Melhora sua disposição e humor: ao praticar um esporte fisiologicamente seu cérebro está liberando alguns hormônios em sua corrente sanguínea, proporcionando uma sensação de bem-estar;
•         Aumenta sua concentração: além de proporcionar a sensação de bem-estar, o BT ajuda na melhora de sua concentração e memória.

Conheça o Beach Tennis na prática! 

 

Seu corpo não foi feito para uma vida sedentária, movimente-se!

 

Procurando o local ideal para praticar o Beach Tennis? A Maniacs Arena é uma das maiores arenas do mundo! Conheça nosso espaço e viva a emoção das areias.

 

 

Esse conteúdo foi interessante para você?

Acompanhe também nossas redes sociais:

Maniacs Arenas: Instagram Oficial @maniacsarena_

Maniacs Roupas: Instagram Oficial @usemaniacs