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Se você é fã da prática de esportes e gosta de entrar em contato com a natureza, o Beach Tennis pode ser um exercício totalmente vantajoso para o seu estilo de vida, principalmente se mora perto da praia.
1. Alto gasto de energia e calorias
O Beach Tennis possui diversas vantagens, porém começaremos com uma que chama a atenção de todas as pessoas. O gasto energético e de calorias que esse esporte pode proporcionar para o corpo.
Sabemos que para perder peso, ou até mesmo manter o atual, é necessário fazer exercícios aeróbicos, que possuem muita movimentação e rapidez em seus feitos, que é o que faz com que nosso organismo se movimente, nosso metabolismo acelere e que a queima de gordura seja feita.
2. Práticas em locais diversos
O Beach Tennis é um esporte que pode ser praticado na areia, assim como seu próprio nome diz, mas é possível também ser encontrado em clubes, academias e parques que tenham essa modalidade, e até mesmo um grupo que a pratique já.
3. Trabalha o corpo inteiro
Um dos benefícios do Beach Tennis é que não é necessário fazer outro tipo de malhação e ginástica caso não goste, pois, esse esporte trabalha todo o tônus corporal, os membros inferiores, o membros superiores, melhora o condicionamento físico e traz o aeróbico.
4. Melhora o desenvolvimento físico e motor
Uma das vantagens do Beach Tennis é que ele necessita que você tenha um desenvolvimento físico para correr e reflexos rápido. Caso ainda não tenha, ele te proporcionaria isso a partir dos treinos e repetições.
5. Benefícios do Beach Tennis na motivação
A prática de esportes em si proporciona para quem a faz uma revigoração corporal, aumenta a motivação de continuar os exercícios e engaja as pessoas em temas saudáveis, como saúde e alimentação também.
6. Aumento da agilidade e movimentações
A prática do Beach Tennis proporciona alguns ganhos para seu corpo e mente como:
- Firmeza nos voleios (rebater a bola)
- Agilidade
- Movimentações mais rápidas
- Explosões em corridas em arrancadas
- Maior facilidade de movimentação em quadras
7. Tomada rápida de decisões
As vantagens do Beach Tennis não são somente corporais, mas também mentais. É necessário ter todo o seu sistema interligado e funcionando em conjunto, com a mente e o corpo.
8. Ambiente divertido e descontraído
É possível que o Beach Tennis seja totalmente sério, e isso ocorre quando o esporte se torna uma profissão. Porém, para quem treina como hobby, a diversão e a descontração fazem parte de todo esse pacote.
9. Torneios e campeonatos em locais paradisíacos
Existem muitos torneios e campeonatos de Beach Tennis no Brasil e ao redor do mundo, no qual é possível profissionais e amadores participarem, e é uma ótima pedida para viajar e conhecer lugares paradisíacos.
10. Beach Tennis proporciona laços de amizade
Por fim, a última das vantagens de jogar Beach Tennis é a comunidade que esse esporte constrói diariamente. A maioria dos integrantes de grupos desse esporte possuem conexões, constroem amizades dentro e fora dos jogos e das quadras.
Conclusão
